Merru me veten
- Autori: Denisa Hoxha
- Shtëpia botuese: Emal
“Merru me veten” është një libër i fokusuar tek vetëpërmirësimi, shëndeti mendor dhe zhvillimi personal, i shkruar në një gjuhë të qartë dhe të aksesueshme. Libri kombinon psikologjinë klinike, përvojën praktike dhe ushtrime reflektimi që i ndihmojnë lexuesit në disa drejtime të shëndetit mendor, duke kombinuar terapi por edhe informacione bashkëkohore në këtë fushë.
1, 500.00 L
Ka stok (mund të paraporositet)
9789928902238
0
Përshkrimi
Temat kryesore që trajton libri
1. Vetëdija psikologjike
– Kuptimi i mendimeve, emocioneve dhe reagimeve të përditshme.
– Si funksionon psika dhe si krijohen modelet e sjelljes.
2. Menaxhimi i ankthit dhe stresit
– Shpjegon burimet e ankthit.
– Jep teknika konkrete për qetësim, ristrukturim mendor dhe stabilitet emocional.
3. Vetëvlerësimi dhe kufijtë personalë
– Si të ndërtojmë një imazh të shëndetshëm për veten.
– Mësimi i vendosjes së kufijve në marrëdhënie.
4. Zhvillimi emocional
– Si lindin plagët emocionale dhe si shërohen.
– Pse përsërisim disa modele marrëdhëniesh.
5. Rritja personale në praktikë
– Ushtrime reflektimi.
– Udhëzime për vetë-disiplinë, qartësi mendore dhe jetë të balancuar.
6. Marrëdhëniet ndërpersonale
– Si t’i lexojmë dinamika të dëmshme.
– Si të ndërtojmë marrëdhënie
Libri thekson se ndryshimi i jetës fillon nga puna me veten, duke marrë përgjegjësi për emocionet, zgjedhjet dhe raportet që ndërtojmë.
Më shumë info për këtë artikull
- Numri i faqeve: 192 Faqe
- Data e publikimit: 07/12/2025
- Mosha e leximit: mbi 16 vjeç
- Vendi i botimit: Tirtane
Botime të së njëjtës kategori
Shqyrtime
Pastro filtratEnde pa shqyrtime.