Si te behesh terapist i vetes

Mësoni si të bëheni terapisti i vetes suaj përmes teknikave të shkurtra dhe inteligjente

Jeta moderne është shpesh një fushë minash stresi, ku ankthi dhe ngarkesa emocionale bëhen pengesë për mirëqenien tonë. Në këtë libër, Owen O’Kane ka si qëllim t’ju mësojë se si të bëheni terapisti i vetes suaj duke vënë në zbatim teknika praktike për të krijuar këndvështrime më të shëndetshme ndaj shëndetit mendor.

Autorësi vjen me një formim të dyfishtë në mjekësi dhe psikoterapi, si dhe me përvojën e rëndësishme si drejtues klinik i Shërbimit Kombëtar Shëndetësor në Britani (NHS). Libri i tij i parë u shndërrua menjëherë në një bestseller të Sunday Times. Tani, ai ju ofron zgjidhje të thjeshta e të drejtpërdrejta që ju pajisin me aftësi thelbësore për të bërë një jetë më të paqtë, për t’u ndier më mirë dhe për të jetuar me cilësi për pjesën e mbetur të jetës suaj.

Çfarë thotë kritika:

“Kushdo që kërkon të kuptojë se si terapia mund të na ndihmojë për t’i ardhur në ndihmë vetes sonë, nuk ka pse kërkon më tej në libra të tjerë.” – Benedict Cumberbatch