I varur nga ankthi – Owen O’Kane

Si të heqësh dorë nga veset – Bestseller i Sunday Times

Ndjenja e ankthit është pjesë e qenies njerëzore; ndonjëherë mund të jetë edhe e nevojshme ose e dobishme. Por çfarë ndodh kur ankthi merr kontrollin në dorë? Kur ndihesh sikur po të dikton jetën?

A ke menduar ndonjëherë se mund të jesh i varur nga ankthi?

Në këtë libër, autori më i shitur dhe psikoterapisti Owen O’Kane, eksploron se si të gjithë ne pa dashje ndërtojmë zakone rreth ankthit tonë, duke u bërë të varur nga sjelljet dhe modelet e mendimit që në fund të fundit shërbejnë për ta përjetësuar atë.

Përgjigjja? Ndërprit ciklin.

1. Njohja: Duhet ta kuptosh ankthin tënd dhe të identifikosh shkaktarët përpara se të fillosh ta zgjidhësh atë.
2. Përballja: Zbulo teknika jetësore për të thyer zakonet dhe modelet themelore.
3. Ec përpara: Mëso strategji për të përballuar pengesat ose rikthimet në rrugën përpara.

Ankthi nuk ka pse të sundojë jetën tënde. Duke treguar se ankthi nuk të ndodh thjesht, por se ti luan një rol kyç në mirëmbajtjen e tij, ky libër do të të ndihmojë të gjesh rrugën drejt një të ardhmeje më të qetë dhe më të lumtur.

Ky është një libër që të ndihmon për të ndryshuar marrëdhënien tënde me ankthin.

Ky është një libër për thyerjen e modeleve.

Ky është një libër për marrjen e përgjegjësisë.

Ky është një libër për çlirimin e vetes.

Ky është një libër shprese dhe për të rifituar jetën tënde.

Libri është përkthyer në 19 gjuhë.

Vlerësime

“Puna e Owen rreth ankthit ka qenë një ndihmë e madhe për mua. Është një libër që e rekomandoj shumë.”

– Lewis Capaldi

“E adhuroj punën e Owen, ajo të jep forcë për të ecur para.”

– Davina McCall